333bt App-এ দায়িত্বশীল গেমিং আর নিরাপদ খেলা

সেশন শেষের সময় ঠিক করুন

শুরু করার আগেই 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টা ঠিক করুন ঢাকায় ব্যস্ত দিনে এটা খুব কাজে দেয়

অ্যালার্ম দিলে থামা সহজ হয়

চাপ নয়, মজার জন্য খেলুন

মুড খারাপ হলে বিরতি নিন খেলাটা যেন চাপের জায়গা না হয়, সেটাই আসল

লক্ষ্য একটাই: শান্ত থাকা

নিয়মিত বিরতি নিন

প্রতি 20 মিনিটে 2 মিনিট উঠে দাঁড়ান চোখ, ঘাড় আর মাথাসবই একটু বিশ্রাম পায়

ছোট বিরতিতে ফোকাস টেকে

দৃশ্যটা ঠিকভাবে দেখুন

একটা সেশনের জেতা-হারাকে পুরো দিন ভেবে ফেলবেন না লং গেমে শৃঙ্খলাই আসল জিনিস

সংখ্যা দেখুন, আবেগ নয়

নিজের অনুভূতি খেয়াল করুন

রাগ, টেনশন বা তাড়া বাড়লে থামুন সেই মুহূর্তে বিরতি নেওয়াই সেরা সিদ্ধান্ত

মেজাজ ঠিক থাকলেই খেলুন

ডিপোজিট লিমিট

bKash, Nagad আর Rocket-এ টপ-আপের আগে ক্যাপ বসান এতে বাজেট ছাড়িয়ে যাওয়া কঠিন হয়

ছোট সীমা মানে বড় নিয়ন্ত্রণ

সেশন লক

নিজের জন্য 15, 30 বা 60 মিনিট বেছে নিন তারপর অ্যাপ নিজেই বিরতির ইঙ্গিত দেয়

অনিশ্চয়তা কমে যায়

Self-exclusion

কিছুদিনের জন্য লগইন বন্ধ রাখতে চাইলে এই অপশন কাজে দেয় দরকার হলে পরে আবার ফিরে আসুন

নিজেকে থামানোও একটা দক্ষতা

1. 333bt APK নিন

ফাইলটা ডাউনলোড করুন, তারপর Android সেটিংস থেকে ইনস্টল দিন বেশির ভাগ ফোনে 2 মিনিটেই শেষ

2. 333bt Register করুন

সাইনআপ শেষে Dhaka বা অন্য যে কোনো জায়গা থেকে সহজে ঢুকতে পারবেন

3. সীমা সেট করে চালান

প্রথম লগইনেই limit আর বিরতির নিয়ম ঠিক করে নিন তারপর খেলাটা অনেক বেশি গোছানো থাকে

333bt সাপোর্ট

অ্যাকাউন্ট, সীমা বা self-exclusion নিয়ে প্রশ্ন থাকলে এখান থেকেই শুরু করুন

333bt Contact পেজে টিমের সঙ্গে যোগাযোগ করুন

পরিবারের সঙ্গে কথা

একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে জানান 1টা ছোট আলাপও চাপ অনেক কমায়

সচেতনতা একা রাখলে দুর্বল হয়

স্থানীয় সহায়তা নেটওয়ার্ক

Dhaka-ভিত্তিক কাউন্সেলিং বা কমিউনিটি হেল্পলাইন খুঁজে নিন প্রয়োজনে কাছের সহায়তা নিন

দ্রুত সাহায্য মানেই সহজ পথ